woensdag 9 september 2015

Wees lief voor jezelf!

Emoties uiten, het is iets wat helemaal niet bij deze tijd hoort. Een zin als "je moet leren omdenken" en "je moet positief blijven" is iets wat ik veel hoor. Maar dat het heel belangrijk is om je emoties er te laten zijn en dat je niet te streng moet zijn voor jezelf, dat is iets wat niemand zegt. Dat je als chronisch zieke wel positief moet zijn, je moet je namelijk al elke ochtend bij elkaar rapen om uit bed te komen, om nog maar niet eens te spreken over hoe je de rest van de dag door moet komen, dat spreekt voor mij voor zich. Helaas zien veel mensen dat plaatje niet en beoordelen je op wat je zegt in een gesprek, "het gaat vandaag heel slecht met me" is een uiting van emotie waar mensen om je heen vaak niks mee doen. 

Het besef dat emoties er niet voor niets zijn en het heel belangrijk is om ze te uiten. Dat besef begint nu pas tot mij door te dringen. Ik ben nooit een prater over emoties geweest en kropte alles op. Voor iemand die niet tegen beperkingen aan loopt is dat natuurlijk geen probleem, zolang er maar geen problemen op je pad komen. Maar als je op den duur steeds minder kan en je thuis komt te zitten, dan is dat een hele grote belemmering. Het verlies van wat je niet kan, dat los je niet op door te kijken naar wat je nog wel kan. Je moet juist luisteren naar wat je lichaam je te vertellen heeft, het leren observeren van je signalen die je lichaam en geest jou vertellen. Deze signalen geven je grenzen aan en vertellen je wat je wel en niet kan doen. Door te handelen naar wat je lichaam en geest je vertellen leer je waar je grenzen liggen en voel je wat je wel en niet wil. Door hierop te sturen, ga je achter je grenzen staan en ga je doen waar je geestelijk en lichamelijk gelukkig van wordt. 

Het is dus helemaal niet goed als je elke week maar netjes gaat sporten omdat het moet, en het is dus niet goed dat je boodschappen gaat doen omdat het moet. Je bent juist goed bezig als je die dingen niet (of op een ander moment) doet omdat je lichaam aangeeft dat het niet kan. Dit betekent dat je op je lichaam stuurt en dat je dus juist lief bent voor jezelf!

Ook je groot houden is net zoiets. Als je iets vervelends te horen krijgt drukken veel mensen dit weg. Het is nou eenmaal zoals het is en niet anders. Dat klopt ook, maar dat neemt niet weg dat iets heel vervelend kan zijn. Deze emotie is er niet voor niets en met wegdrukken los je het niet op. Juist door erover te praten en er mee bezig te zijn geef je het een plekje en zorg je ervoor dat je er niet mee blijft rondlopen. Door te sturen op je emotie en je gevoel er te laten zijn maak je jezelf gelukkig. 

Het leren omdenken en positief blijven was voor mij tot voor kort ook de manier om alles te bekijken. Niet bij stil staan en gewoon weer verder, je kan het toch niet veranderen. Maar ik heb leren sturen op mijn eigen kompas, om zo nog vaker mijn innerlijke geluk te mogen voelen en zo dicht mogelijk bij mezelf te blijven. Iets wat ik iedereen kan aanraden met of zonder chronische ziekte!



zondag 23 augustus 2015

Intens geluk

Als je mensen om je heen vraagt of ze gelukkig zijn, dan zegt iedereen ja zonder dat je daar daadwerkelijk het geluk bij ziet. Het geluk wat zij halen uit alles om zich heen. Het leuke gezinnetje, de vrienden en familie. 

Toen ik nog niet ziek was, was dat ook voor mij geluk. Je haalde de energie uit alles om je heen. Inmiddels weet ik wel beter. Dat de afgelopen drie jaar zwaar zijn geweest kan ik zeker niet ontkennen. Ik heb zelfs echt ongeluk gekend. Het niet meer kunnen genieten van de dingen om me heen. Het niet meer kunnen stralen als voorheen. 

Men zegt niet voor niets dat je echt leert genieten van de kleine dingen als je niets anders meer kunt. Al die tijd heb ik gedacht dat het onzin was. Ach, dat zal wel meevallen. Ik was immers gelukkig. 

Nu ik echt heb gevoeld hoe het is om geen geluk te hebben. Nu ik weet hoe het is om je leven onder je vandaan getrokken te voelen worden. Kan ik eindelijk na drie extreem zware jaren zeggen dat ik echt gelukkig ben. Dit intense geluk, wat van binnenuit komt. Het intense geluk, waar ik in mijn eentje van kan genieten en waar ik niemand voor nodig heb. Het is iets wat zo bijzonder voelt, iets wat ik nog nooit gekend heb. Het is zelfs niet te omschrijven hoe bijzonder zoiets voelt. 

Een ziekte doet veel en brengt nog meer met zich mee. Het zal altijd iets zijn wat bij mij is en nooit weg zal gaan. Het zal iedere seconde van de dag laten weten dat het bij mij is en mij nooit in de steek laten. En het mooiste daarvan is dat dat oké is. Dat dat van mij is en dat dat bij mij hoort. 

Het voelt echt zo vrij en zo bijzonder. En ik zou het op iedereen willen overbrengen. Dat intense en ontzettend bijzondere gevoel, zo heerlijk dicht bij jezelf! Eindelijk kan ik voor het eerst in mijn leven ECHT zeggen dat ik zo onwijs gelukkig ben!



vrijdag 14 augustus 2015

Vakantie

De zomer is hier. Naast het heerlijke weer zijn er ook velen die vakantie hebben en erop uit trekken. Dagjes weg of zelfs hele vakanties staan gepland. 

De afgelopen jaren zijn wij amper de deur uit geweest. In de zomers hadden we heerlijke huisjes gehuurd op een mini afstand hier vandaan zodat het voor mij zo min mogelijk belastend zou zijn. Heerlijk op pad met allemaal spelletjes, tijdschriften en puzzelboekjes zodat wij het huisje niet hoefden te verlaten. Geslaagde vakanties waren het voor ons, ondanks dat mijn lichaam dat al zwaar vond. 

Inmiddels heb ik geleerd dat ik af en toe dingen moet doen waar ik achteraf "spijt" van kan krijgen. Waar mijn lichaam van kan gaan schreeuwen van de pijn en waarvan de naweeën nog lang voelbaar zijn. Dit mag ik van mijzelf heel af en toe doen, omdat het eigenlijk een uitputtingsslag is. 

Na een lange reis en heel wat indrukken zijn we eindelijk weer in Nederland beland. Want dit jaar ging de reis niet alleen buiten Nederland, zelfs niet in de EU. Nee, we zijn helemaal afgereisd naar China. Een broer die ging trouwen was de echte reden. Want oh wat wilde ik daar graag bij zijn. 

De heenreis was een ramp. Alleen de treinreis was al slopend en nog voordat het vliegtuig opsteeg hield ik het niet meer. De stewardess vroeg nog of het niet beter was dat ik gewoon in Nederland bleef. Maar geen haar op mijn hoofd dat ik dat ging doen, alles was al betaald en ik wilde de bruiloft voor geen goud missen. De vlucht was dus zwaar, ik had nauwelijks geslapen en veel pijn. Via een overstap in Beijing kwamen we zo'n 14 uur later in Changsha aan. Eindelijk in China! En het geluk was dat de hotelkamer heerlijke bedden had! De eerste dagen heb ik ook niet veel meer gezien dan dat, op een etentje met de oom van mijn schoonzusje na. Vriendelijke en gastvrije mensen met een veel te groot huis. 


Zondag was het dan eindelijk zo ver. Helemaal aan de andere kant van de wereld zou mijn broer gaan trouwen. Een hele happening, want bij het hotel stond al veel familie klaar om in een stoet naar de locatie te gaan. In veel te dure auto's zijn we de trouwauto gevolgd naar de locatie. Met een omweg natuurlijk, want 5 minuten auto showen was niet genoeg. Na heel wat selfies met Chinezen op locatie, we waren nogal bijzonder daar geloof ik, begon de ceremonie. Ik denk dat hij ongeveer 20 minuten duurde en kon geen woord verstaan, maar het was bijzonder! 


Daarna draaide alles om eten. Allemaal dieren werden met kop en al op tafel geserveerd. Dat was wel even slikken, want zo kennen we dat niet. In totaal heeft alles bij elkaar ongeveer 2 uur geduurd en heeft mijn schoonzusje 3 jurken aangehad. En met een hele ervaring rijker belandden we mooi op tijd op de hotelkamer. 

Een paar dagen later vlogen Bas en ik heerlijk naar een bounty eiland om helemaal niks te doen. En op een tempel na hebben we dat heel goed gedaan. Dat had ik nog wel een paar weken langer kunnen doen! Heerlijk niksen! En dat maakt de buikpijn een stuk dragelijker, want we hadden niks geen verplichtingen. 


De week erna was een ander verhaal. We vlogen naar Beijing om daar mijn ouders, broer en schoonzus weer tegen te komen. Zij hadden in de tussentijd rondgereisd door een deel van China. Het was leuk om ze weer te zien, dat zeker! Het hotel was ook heel goed, maar wel wat ouder. Alleen had ik het gevoel of ik op een steen sliep. Jeetje, wat waren dat harde bedden. Echt uitrusten deed ik dus niet en de drukte van de stad viel me zwaar. Ondanks dat we de rolstoel bij ons hadden, zodat ik me zoveel mogelijk van prikkels kon afsluiten, werd dit mij veel te veel. Mijn buik begon aan alle kanten te protesteren en ik was doodop. Helaas was een omboeking van een vlucht te duur, dus ik moest mijn tijd uitzitten. 

Gelukkig zijn we sinds gister weer heerlijk aangekomen in Nederland! Na een vlucht van 10 uur waarin ik grotendeels heb liggen slapen en een treinreis van 2 uur, kan ik nu weer eindelijk genieten van mijn eigen bed, onze heerlijke bank en de pittenzak! Wat heb ik die warmte op mijn buik gemist zeg. 



Achteraf gezien was deze reis veel te veel van het goede. Het was veels te intensief en te zwaar en ik zal nog een hele lange tijd nodig hebben om te herstellen. De planning blijft dus, op mijn doktersafspraken na, helemaal leeg. En ik ga heerlijk genieten van alle rust en hopen dat mijn buik snel weer rustig word. 


woensdag 1 juli 2015

Hittegolf

Heerlijke strakblauwe lucht, iedereen die geniet. Want wees eerlijk, nu het eindelijk zomer is mogen we eigenlijk niet klagen. De extreem hoge temperaturen weerhouden de mensen er gelukkig ook niet van om lekker te genieten van de zonnestralen. 

Ondanks dat het de afgelopen tijd best oké met mij gaat en ik weer kleine dingetjes kan doen, kleine dingetjes wat anderen vanzelfsprekend zijn maar voor mij heel veel meer betekenen. Lig ik sinds gisteren languit op de bank. Ik hoorde mezelf maandag nog lachend zeggen dat ik tot een risico groep behoor, zonder er bij na te denken dat het ook daadwerkelijk invloed op mij zou hebben. Maar nu die hitte er daadwerkelijk is ben ik niet vooruit te branden en protesteert mijn lichaam. Nu snap ik waarom ik tot die risico groep behoor. 

Met een aantal voorbereidingen, een potdicht huis, heerlijke ijsjes in de vriezer en 2 liter heerlijke zelfgemaakte citroen-limoen ranja ben ik gewapend tegen de hitte. Ook liggen er lekkere ijsjes voor mijn harige vriendje in de vriezer, want die is ook niet vooruit te branden met die dikke zwarte vacht van hem!


maandag 22 juni 2015

Appelkruimel met ijs

Een heerlijk toetje of tussendoortje met een lekker bolletje ijs erbij!



Ingrediënten
Appelkruimel
  • 100g gemengde noten
  • 2 el kokosolie, vloeibaar
  • 1 el honing
  • 1 appel

IJs
  • 2 bananen, ingevroren zonder schil
  • 2 el amandelpasta (of zonnebloempasta)
  • 1 tl kaneel

Tip: leg de banaan 24 uur van te voren in de vriezer. 

Bereiding
Appelkruimel
  1. Verwarm de oven voor tot 165 graden Celsius en bekleed een bakplaat met bakpapier.
  2. Combineer gemende noten, kokosolie en honing in een foodprocessor en maal tot een kruimelig geheel.
  3. Leg de notenkruimels op de bakplaat en bak ze in 10-12 minuten goudbruin, je hebt nu een soort cruesli.
  4. Was de appel en zet deze op de spiraalsnijder met het mes voor plakjes; snijd in dunne plakjes en verdeel over 2 kommen.

IJs
  1. Combineer bananen, amandelpasta en kaneel in een foodprocessor of blender en maal tot een gladde massa.
  2. Verdeel het ijs over de appelplakjes en garneer met de notenkruimels.




http://www.eetpaleo.nl/dessert/appelkruimeltoetje-met-ijs/

zondag 14 juni 2015

Raw Cheesecake

Vandaag vierden we de verjaardag van Bas, dus werd het tijd om een heerlijke gluten-, lactose- en suikervrije taart te maken! En ik kan je zeggen.. hij is heerlijk!


Ingrediënten 
Voor de bodem
  • 150 gram dadels
  • 150 gram witte amandelen
  • 2 el gesmolten kokosolie
  • snuf zout
Voor de vulling
  • 250 gram cashewnoten
  • 100 ml kokosolie
  • 100 ml honing
  • sap en rasp van een biologische citroen
  • 1 tl vanillepoeder
  • 250 gram frambozen
  • Springvorm van 20cm
Bereiding

Week de cashewnoten minimaal 2 uur. 

Mix de ingrediënten voor de bodem goed fijn. Bekleed een taartvorm vooraf met bakpapier. Op deze manier blijft je taart niet plakken. Verspreid 2/3 van het mengsel over de bodem van je springvorm en druk goed aan. Zet de vorm even in de vriezer.

Giet de geweekte cashewnoten af en doe ze samen met de andere ingrediënten in de keukenmachine. Let erop dat de kokosolie afgekoeld is, maar nog wel vloeibaar. Wanneer de kokosolie te warm is kan het mengsel gaan schiften. De bedoeling is dat je uiteindelijk een gladde massa krijgt.
Giet ongeveer 2/3 van dit mengsel over de bodem. Met een vochtige spatel kun je het mengsel goed verdelen.
Doe hier vervolgens de rest van de bodem en wat frambozen op.
Het overige deel van het mengsel meng je met een flinke handvol frambozen. Dit is de bovenste laag van je taart. Giet dit in je springvorm en strijk ook hier je mengsel glad met een natte spatel. Zet de taart vervolgens minimaal 2 uur in de vriezer.
Voor gebruik kun je de taart ontdooien in de koelkast. Wil je een stuk bewaren, doe dit dan in de vriezer.

http://www.eatpurelove.nl/recepten/glutenvrij/raw-cheesecake-glutenvrij-suikervrij-en-zuivelvrij/


vrijdag 5 juni 2015

Weg met die wallen

Twijfelen aan jezelf. Twijfelen aan je uiterlijk. Iedereen heeft dat rond zijn puberteit. Herkenbaar voor iedere vrouw. Want die hormonen maken ons nou eenmaal onzeker. Gelukkig word dat in de loop van de tijd minder, maar keert ook soms weer terug. Vooral als je lichaam je in de steek laat, keer op keer. Je herkent jezelf niet meer en begint aan alles te twijfelen. Zit mijn haar wel goed? Moet ik niet wat afvallen? En het vermoeide gezicht, heb ik dat wel goed weggewerkt? 

Na maandenlang geen make-up te hebben gedragen, mij onzeker heb gevoeld door mijn wallen en puisten, kreeg ik vandaag mijn eerste make-up thuisgestuurd. Make-up zonder hormonen en zonder andere rare onleesbare ingrediënten. Het is zelfs voedend voor je huid! Heerlijk, ik kan me weer mooi maken!!


zondag 31 mei 2015

Eierkoeken

Ze zijn gezond en nog lekker ook! Deze Eierkoeken zet je in een mum van tijd op tafel.

Benodigdheden

  • 2 eieren
  • 100 gram amandelmeel (ander glutenvrij bakmeel, zoals boekweit- of rijstemeel, kan ook)
  • 75 gram kokosbloesemsuiker
  • 1 tl rasp van de citroenschil
  • 1/2 tl baking soda (vermengd met een beetje citroenzuur om het te activeren)
  • snuf zout


Bereidingswijze
  1. Verwarm de oven voor op 175 graden.
  2. Klop de eieren samen met de suiker in je keukenmachine tot een luchtig mengsel. Ik heb mijn keukenmachine zo’n 5 minuten laten draaien. Mix de citroenschilpoeder met het amandelmeel, het zout en de baking soda. Mix dit vervolgens kort met het eimengsel.
  3. Bekleed de bakplaat met bakpapier en verdeel het beslag in 6-8 hoopjes over de bakplaat.
  4. Bak de eierkoeken in 10-15 goudbruin. Langer kan eventueel ook, dan krijg je harde eierkoeken

foto (14)

maandag 11 mei 2015

Waar het allemaal mee begonnen is

Op 9 november 2011 kreeg mijn ziekte eindelijk een naampje. Een naampje waar ik niks mee kon maar waar ik blij mee was, ik hoefde niet meer te zoeken. Een jaar later startte ik een pijnrevalidatie voor de fibromyalgie die bij mij averechts werkte. De artsen dachten dat de vermoeidheid tussen mijn oren zat, dat het iets psychisch was. Maar de afgelopen anderhalf jaar heb ik veel geleerd en gelezen. De vermoeidheid en buikpijnen kregen een andere naam. Twee chronische aandoeningen zonder een medicijn.

Morgen is het de awareness day voor ME/CVS (het chronische vermoeidheidssyndroom) en fibromyalgie. Een dag om meer aandacht te vragen voor deze ziekten die vaak veel invloed hebben op de levens van tienduizenden mensen. 

Via deze weg wil ik mijn steentje bijdragen en ook even stil staan bij deze aandoeningen. Want meer aandacht en begrip is zeker welkom!


zaterdag 9 mei 2015

Paprika gevuld met ei

Wist je dat een eitje gebakken in een ring paprika heel makkelijk te maken is en daarom heel goed als ontbijt te eten is?! Ik at vandaag drie van deze heerlijk gevulde paprika's.

Benodigdheden

  • 1 paprika
  • 3 eieren

Bereiding

  1. Snijd de paprika in drie dikke ringen van ca 1,5 cm.
  2. Verhit olie in een koekenpan en bak daarin de drie ringen paprika aan een kant. 
  3. Draai de paprika om en doe in iedere ring paprika een eitje.
  4. Bak het op een laag vuurtje, voeg wat zout en peper toe en wacht tot het eitje gestold is.

Tip voor de vleeseters onder ons: voeg voordat je de eieren toevoegt eerst wat spekreepjes in de ringen. Je kunt ook bovenop wat extra spekringen toevoegen en eventueel ook kaas.

Eet smakelijk!

woensdag 6 mei 2015

Babyboom

Ergens eind twintig beginnen mensen om je heen kinderen te krijgen of zelfs gezinnen te stichten. Veel mensen zijn gezegend en gaat alles zonder slag of stoot. Maar bij lang niet iedereen is het zo vanzelfsprekend om zwanger te worden.

De kansen van een zwangerschap zijn afhankelijk van veel factoren, denk hierbij aan bijvoorbeeld leeftijd en leefgewoonten. Wanneer je jonger bent dan 30 is je kans ongeveer 20% per maand. Maar helaas lukt het bij 15% van de mensen niet om zwanger te worden en moeten zij het via een andere manier (KI, IUI, ICSI, IVF) proberen. In Nederland zijn 5% van de koppels met een kinderwens ongewenst kinderloos.

Na mijn laatste gesprek bij de gynaecoloog besef ik me steeds meer dat het niet zo vanzelfsprekend is om zwanger te kunnen worden. Dat het niet altijd zo makkelijk gaat, ook niet bij ons. Want alleen IVF behoort tot onze opties. De confrontaties zijn ook enorm! Het lijkt ineens of iedereen om mij heen zwanger is en overal gelukkige gezinnen zijn. Niet dat het een ander niet gegund is, integendeel. Maar het idee dat het bij ons via een omweg moet geeft toch een heel oneerlijk gevoel. Het blij zijn voor een ander word onzichtbaar overspoeld door oneerlijkheid en verdriet. 

De wens op een gezin. Die wens maakt plaats voor hoop, hoop op één kleintje die via een omweg kan komen. Een omweg, maar geen onmogelijke weg.


dinsdag 5 mei 2015

Bietenpannenkoekjes

Vandaag ontbijt ik met deze bietenpannenkoekjes die niet alleen lekker maar ook nog eens heel gezond zijn! Ze zijn trouwens heel goed in te vriezen, dus ik bak nog even door!

Benodigdheden voor 2 personen

  • 2 grote geschilde en geraspte bieten
  • 1/2 appel
  • 4 eieren
  • 2 eetlepels kokosmeel
  • 2 theelepels kaneel
  • 1/2 theelepel koekkruiden
  • Snufje zout
  • Kokosolie of olijfolie om in te bakken

Bereiding

  1. Doe de geraspte bieten, eieren en appel in de blender en maal alles tot een egale massa. 
  2. Voeg kokosmeel, kaneel, koekkruiden en het zout toe en meng het goed door elkaar.
  3. Verhit olie in een pan en doe per pannenkoekje een eetlepel in de pan. Bak het op een laag vuurtje aan weerszijden bruin.
  4. Herhaal dit tot het beslag op is.

Omdat ik zelf niet een heel groot fan ben van de bietensmaak heb ik een heerlijke zelfgemaakte appelmoes als beleg gebruikt! 

maandag 4 mei 2015

Mayonaise

Vandaag maakte ik mijn heerlijk gevulde paprika's (met de eerste slablaadjes uit mijn moestuin!!). Omdat daarvoor mayonaise nodig is maakt ik deze zelf. En omdat ik hem zo lekker vind smaken deel ik hem graag met jullie!

Benodigdheden

  • 1 ei
  • 1 eetlepel mosterd
  • 1 eetlepel citroensap
  • 250 mililiter olijfolie (niet de extra vierge!)
  • Peper en zout naar smaak
  • Een staafmixer
Let op! Zorg dat alle ingrediënten op kamertemperatuur zijn.

Bereiding 

  1. Doe allereerste een ei in een bakje waar de staafmixer in kan. Ik gebruik zelf een maatbeker.
  2. Doe daarna de mosterd, dan de citroensap, dan de peper en zout en als laatste de olijfolie erin.
  3. Zet de staafmixer op de bodem en zet hem aan.
  4. Trek de staafmixer langzaam onhoog, in ongeveer 10 seconden, zodat het één emulsie word.
  5. De mayonaise kan je in een goed afgesloten pot ongeveer 5 dagen bewaren in de koelkast.


zaterdag 2 mei 2015

Ziek zijn

Opeens overkomt het mij, overvallen door een ziekte. Energie ontbreekt en ik kan nauwelijks meer een stap zetten. Allemaal onderzoeken die mij het naampje fibromyalgie en cvs opleveren. Niet levensbedreigend, maar ik zit er mijn hele leven aan vast. Iedereen leeft met me mee met kaartjes, appjes en bezoekjes. Maar langzaam aan is dat steeds minder geworden. Het is normaal geworden en het hoort bij mij. 

Vrienden waarvan je dacht dat ze vrienden zijn, hoor je nauwelijks meer wat van. Je leert je vrienden en familie erg kennen. Zelfs na operaties en een nieuw naampje (endometriose), laten sommigen het afweten. Daarvoor in de plaats krijg je hechtere vriendschappen, maar ook nieuwe. Lotgenootjes, die je begrijpen. Waar je mee kan lachen en huilen.

Inmiddels heb ik al een hele weg bewandeld, bijna 3 jaar alweer. Een hele strijd met heel veel vallen en weer opstaan. Een weg zonder einde die nooit makkelijk zal gaan worden. Een weg die ik mijn hele leven mag bewandelen met een flinke rugzak op mijn rug. Makkelijk zal het nooit worden, hooguit wat dragelijker. 


woensdag 29 april 2015

Endometriose? Geen medische noodzaak!

Er zijn dingen in het leven waar je niets over te zeggen hebben. Een chronische aandoening is geen keuze, maar je krijgt het zomaar. Hoe positief, sterk en krachtig ik ook ben, de endometriose heeft veel invloed op mijn leven en bepaalt in grote delen hoe ik mijn leven leid. Mijn lichaam kan er niet goed mee omgaan en dat is geen keuze. Helaas is dit niet de enige ellende die de endometriose met zich mee brengt.

Deze week viel de brief van het UWV op de deurmat. De laatste die ik zou krijgen wat betreft mijn WIA aanvragen, want inmiddels kan ik mijn Wajong en WIA aanvragen niet meer op een hand tellen. Het voelt inmiddels of ik het uitschot ben van de samenleving. Ik behoor niet eens meer tot de zieken waar voor gezorgd word dat zij nog rond kunnen komen. 

Nee, endometriose is geen medische grond om op af gekeurd te worden was de uitspraak. Er word niet eens meer naar mij als persoon gekeken. Niet naar hoe mijn lichaam op de ziekte reageert. Dat ik als een oudje achter de geraniums zit en soms zelfs amper mijn hond kan laten plassen en poepen, daar word niet naar gekeken. Deconditionering wordt het genoemd. Het is namelijk onmogelijk dat die ontstekingen in mijn buik voor een gevecht met mijn lichaam zorgen en mij uitputten. Laat staan dat de fysio mijn conditie als normaal heeft vast doen stellen. 

Konden we het UWV maar 10 jaar terug in de tijd laten gaan, toen ze nog wel sociaal en begripvol waren. Want die torenhoge zorgkosten moeten nu uit een leeg potje komen omdat de regering het niet wil aanvullen. Daarvoor in de plaats mag ik nu gaan solliciteren, om mijn recht op WW te behouden, op een vacature waar ik toch geen kans op maak. Laat staan aan kan. Want zeg nou zelf, wie wil er tegenwoordig nou nog iemand aannemen die al ruim twee jaar bij huis zit?!


maandag 27 april 2015

Ontbijtpap

Ontbijten zonder brood kan soms best lastig zijn. Zelfs streef ik ernaar om niet twee dagen achter elkaar hetzelfde te eten, liefst zelfs elke dag wat anders. Dit recept is vrij makkelijk te maken en ondanks dat er geen suikers in zitten is hij best zoet!

Benodigdheden

  • 2 kleine of 1 grote banaan
  • 1 avocado
  • 1 eetlepel zonnebloempasta (kan ook vervangen worden door amandelpasta wat eenvoudig zelf te maken is)
  • Het sap van een halve citroen
  • 2 theelepels kaneel

Bereiding
Dit gerecht is het makkelijkst te maken met een keukenmachine. Hierbij voeg je alle ingrediënten toe en laat je het goed fijnmalen door de machine. Heb je geen keukenmachine dan kan je het best gebruik maken van een staafmixer of blender.

Dit gerecht is nog lekkerder als je toppings toevoegt als kokosrasp, wat (diepvries)fruit, zonnebloempitten, pompoenpitten en wat noten. Maal deze niet mee maar voeg ze later toe!



zondag 26 april 2015

Kaneel amandelbrood

Gezonde broden bakken vind ik best lastig. Niet dat een overheerlijk bananenbrood ooit gaat vervelen, maar het is toch heel anders dan gewoon brood. Laatst had ik heerlijke bolletjes van bakbanaan en saffraan gemaakt, die ik nog zeker een keer hier ga plaatsen. Maar dit overheerlijke kaneel amandelbrood komt toch veel meer bij echt brood in de buurt en is echt heel lekker!

Ingrediënten 

  • 480 gram amandelpasta (kan vervangen worden door zadenpasta, b.v. tahin)
  • 210 gram amandelmeel
  • 4 grote eieren
  • 75 gram ahornsiroop
  • 2 el citroensap
  • 2 eetlepels kaneel
  • 1 tl nootmuskaat
  • 6 gram bakzout (ruim een theelepel)
  • Optioneel; 150 gram rozijnen.
Tip: Voor een minder zoet brood kun je de hoeveelheid ahornsiroop ook halveren.

Bereiding 
  1. Verwarm de oven op 175°C
  2. Vet een broodvorm in van ongeveer 22 cm
  3. Meng de amandelpasta, eieren, ahornsiroop en de citroensap goed door elkaar.
  4. Meng de amandelmeel met de kaneel, nootmuskaat en bakzout en voeg dit aan het natte mengsel toe.
  5. Meng met een handmixer of keukenmachine tot een samenhangende , ietwat plakkerige bal. Het krijgt een beetje de structuur van zachte play-doh.
  6. Voeg nu eventueel de rozijnen toe.
  7. Vul de broodvorm (of cakeblik) met het deeg en strijk de bovenkant glad
  8. Bak voor ongeveer een 50 min tot een uur. Haal het brood uit de oven zodra deze gaar is. Laat je hem te lang staan dan wordt het brood droog.
  9. Laat goed afkoelen voor je er plakken van snijd. Je kunt dit brood overigens prima gebruiken voor wentelteefjes. Laat het brood dan het liefste een dag staan zodat het wat droger wordt.

maandag 13 april 2015

Overheerlijke chocoladetaart

Ik maak zelf nooit zomaar taarten, maar voor onze verjaardagen sta ik hiervoor graag zelf in de keuken. Helaas is mijn verjaardag nog ver weg. Ik denk dus dat ik maar een uitzondering moet gaan maken om deze taart te kunnen proeven!


Ingrediënten (voor een springvorm van 18cm)
Bodem:

  • 175 gram amandelmeel 
  • 120 gram pitloze dadels
  • 15 gram geraspte kokos
  • 2 theelepels vanille extract
  • 1 eetlepel water 
  • 1 banaan

Vulling:

  • 340 gram cashewnoten 
  • 400 milliliter kokosmelk 
  • 140 gram gesmolten kokosolie 
  • 2 bananen 
  • 80 gram rauwe cacaopoeder 

Garnering:

  • Geraspte kokos 
  • Handje vers fruit (bijvoorbeeld frambozen)


Bereiding 
  1. Vet een springvorm van ongeveer 18cm in met wat kokosolie en bekleed de bodem van de springvorm met een vel bakpapier. Je kunt ook een iets grotere springvorm gebruiken (bijv 23cm), dan wordt je taart een stukje platter.
  2. Doe het amandelmeel, de pitloze dadels, kokos, vanille extract en water in de keukenmachine en laat dit tot een egaal mengsel draaien.
  3. Stort de bodem in de springvorm en verdeel dit over de volledige bodem van de springvorm. Druk goed aan.
  4. Snijd de banaan in plakjes en verdeel de plakjes over de bodem (Als je een springvorm gebruikt die groter is dan 18cm heb je 2 bananen nodig voor de bodem). Zet de springvorm vervolgens in de koelkast.
  5. Doe de cashewnoten (je hoeft ze niet te weken) met de rest van de ingredienten (kokosmelk, gesmolten kokosolie, 2 bananen en cacaopoeder) en laat dit in een paar minuten draaien tot een mooi egaal mengsel.
  6. Schenk dit mengsel op de bodem in de springvorm en laat de chocolade-banaantaart minimaal een uur of vijf in de koelkast opstijven.
  7. Snijd de taart in punten en garneer met geraspte kokos en vers fruit. 
Eet smakelijk!









vrijdag 10 april 2015

Joggingbroekendag!

Mijn kledingkast ligt vol met mooie kleding, kleding die ik nooit meer draag. Soms heb ik van die dagen dat ik het niet kan laten om die mooie kleding aan te trekken, maar na een uurtje heb ik daar alweer spijt van. 

Ja, ik loop erbij als een pauper. Heerlijk in mij joggingbroek en de wijd zittende shirts die mijn opgezette endometriose buik verbloemen. Niet dat ik dik ben, integendeel. Er is zelfs een tijd geweest dat ik heb lopen vechten om maar geen ondergewicht te krijgen. Maar die buik van mij lijkt soms wel alsof ik al bijna tegen het einde van mijn zwangerschap loop! Buitenom dat hij dan opgeblazen is, doet dit ook belachelijk veel pijn. En je snapt natuurlijk wel dat broeken met knopen en ritsen dan echt niet lekker zitten. 

Vandaag werd voor het eerst de zoladex spuit gezet. Aan huis nog wel, van die luxe moet ik maar dankbaar genieten. De injectie zorgt ervoor dat ik kunstmatig in de overgang kom. De lucrin die ik de afgelopen 4 maand heb gehad en hetzelfde doet, werkt niet voldoende. Zoladex is een sterker middel en was in eerste instantie bedoeld als chemokuur voor mannen met prostaatkanker, maar word de laatste tijd ook ingezet voor vrouwen met endometriose en vleesbomen. 

Door de spuit met een flinke dosis hormonen heb ik mijn eerste opvlieger en een hoofdpijn aanval alweer te pakken. Niks meer doen en alles maar laten. Heerlijk op de bank genieten van flexnet (Netflix) met een joggingbroek aan.


Heerlijk bankhangen

Het zonnetje schijnt en je hoort alle kinderen heerlijk buiten met elkaar spelen. Ondanks dat ik een buiten mens ben, lig ik op de bank met een kleedje en pittenzak. Nee, het gaat nog steeds niet goed met mij.

Een jaartje geleden kon ik nog heerlijk genieten van het zonnetje. Maar nu, zodra er maar een zonnestraal mij raakt, gutst het zweet overal uit. Van ijskoningin ben ik omgetoverd in zweetkoningin. Dat die rothormonen iets mijn lichaam doen mag wel duidelijk zijn. Want zodra ik op de bank plof zijn daar de heerlijke rillingen, de ijskoningin is weer terug!

Vorige week mocht ik mij melden bij de pijn poli in Zwolle waar ik een gesprek had met een zogenoemde pijn coach. Een gesprek die nou niet echt zo liep als ik gehoopt had. Het was een hele aardige vrouw, en ondanks dat ik dacht dat ik alles inmiddels geaccepteerd had, wist ze de spijker op z'n kop te slaan. Ik probeer overal hoop uit te putten waardoor ik keer op keer teleurstellingen moet verwerken. Ook ben ik verder "opgegeven", ik moet er niet meer vanuit gaan dat er nog iets veranderd en dat dit het dus is. Best een klap eigenlijk. Want je wil zo graag meer.

Gelukkig wijkt mijn beste vriendje (na Bas natuurlijk) nooit van mijn zij en knuffelt heerlijk met mij terwijl de hormoonschommelingen af en aanwaaien en ik lang niet altijd mezelf ben.






maandag 30 maart 2015

Gevulde puntpaprika's

Ik merk dat ik het soms best lastig vind om goede lunches te bedenken die voldoende afwisseling in de week geven. Ook moet een lunch natuurlijk lekker zijn en goed vullen. Vaak eet ik een omelet of een salade, maar dat geeft niet voldoende afwisseling in ons dieet. Dit recept is een goed gerecht om Door de weeks te eten! Het is eenvoudig te maken en smaakt ook nog eens overheerlijk! Een echte het aanrader. En mocht je de mayonaise zelf willen maken, in het receptenboek van Heleen Heezen die je via haar website www.endometriosedieet.nl kunt downloaden, staat een heel eenvoudig en lekker recept!



Ingrediënten voor 2 personen:

  • 2 grote puntpaprika's
  • 250 gram cherrytomaatjes
  • Flinke hand babysla
  • 2 avocado's
  • 1 eetlepel (zelfgemaakte mayonaise)
  • 1 eetlepel citroensap 
  • Peper en zout
Bereiding:
  1. Snij de puntpaprika's in de lengte door midden, verwijder de zaadlijsten en spoel goed af.
  2. Halveer de cherrytomaatjes 
  3. Halveer de avocado's, verwijder de schil en de pit en snij hem in blokjes.
  4. Meng de stukjes avocado, tomaatjes, mayonaise en citroensap door elkaar en breng op smaak met peper en zout.
  5. Vul de puntpaprika's met een laagje slablaadjes en verdeel het mengsel met avocado, tomaat en mayonaise over de paprika's.
Dit recept is ook heel goed uit te breiden met spekjes. Deze moet je goed uitbakken en dan mengen met de avocado, tomaat en mayonaise.  Let op: spekjes zijn niet endo proof!


Link: http://www.oerkracht.nl/blt-puntpaprikas/

vrijdag 27 maart 2015

Genieten

Ik heb veel momenten op een dag waar ik heerlijk van kan genieten, maar er is er toch maar een waar ik een paar uur per dag echt naar uit kijk. Ik vind het heerlijk, eigenlijk is dat woord nog niet passend genoeg want ik vind het veel meer dan dat.

Als ik 's avonds in mijn bedje kruip is hij heerlijk voorverwarmd door de elektrische deken. Het moment dat ik ga liggen voel ik bij elke zucht mijn spieren meer en meer ontspannen, om niet veel later te gaan slapen en de pijnen en vermoeidheid even niet meer te hoeven voelen. 

Toen ik nog geen medicatie slikte keek ik hier niet naar uit, ik lag nachten wakker. Sinds de verschillende medicaties is daar verandering in gekomen waardoor ik er niet eens meer over nadenk om met welk pilletje dan ook te stoppen! Het liefst blijf ik ze stuk voor stuk mijn leven lang slikken om dit heerlijke gevoel, wat de helft van mijn dag invult, vast te kunnen houden!


donderdag 19 maart 2015

Knapperige groente met zout

Van de week was ik bij de Ekoplaza hier in Hengelo om mijn groentetas op te halen. Ik liep een rondje door de winkel om eens te kijken of ze ook lekkere chips hadden die gezond zijn. Ik besloot om niks mee te nemen omdat ze allemaal een gouden randje hadden volgens mij, want het was behoorlijk duur!


Toen ik bij de kassa was lagen daar zakjes overheerlijke groentechips in de aanbieding. Yes! Daar was ik naar op zoek, dus die belande naast mijn groenten in de tas!


Ik was heel erg benieuwd naar de smaak en ik kan je zeggen ze waren verrassend lekker. Heerlijk zoet, knapperig met een beetje zout! Aangezien het zakje groter leek dan de inhoud (het vulde maar twee kleine schaaltjes) ben ik zelf op internet op zoek gegaan naar een recept voor wortelchips en die heb ik gevonden! Binnenkort de keuken maar eens in. Word vervolgd..!

woensdag 11 maart 2015

Zonnestralen!

Het weer doet me goed! Ondanks dat ik momenteel nauwelijks in beweging te krijgen ben, vind ik het heerlijk om in de tuin van het zonnetje te genieten. Het maakt me vrolijk om de vogeltjes te horen fluiten en te planten te zien groeien.


Bender vraagt al weken wanneer ik eens met hem mee ga om in de tuin te kunnen spelen. Hij vind het heerlijk om in de tuin te zijn en is er dan ook vaak te vinden als ik weer eens geniet van een filmpje op de bank. Maar zondag was het feest! Het was niet alleen mooi weer, maar ik had ook een redelijke oké dag. Samen zijn we heerlijk in de tuin gaan genieten van de rust en heb ik wat groenten in mijn moestuin geplant, want ook daar is het tijd voor!

Toen ik net de moestuin ging bewateren zag ik ineens dat de uien al begonnen te ontkiemen! Mooi om te zien dat de natuur snel ontwikkeld en ik dus nu al mag genieten van de groei van mijn planten! Ik ben benieuwd wat voor oogst mij te wachten staat. 

Voor nu maar eerst met een muziekje op genieten van de warme zonnestralen en dit heerlijke rustige moment, wie weet word mijn buik dan ook zo wat rustiger!


donderdag 5 maart 2015

Soms zit het mee en soms zit het tegen

Soms heb je van die dagen dat alles mee zit net of al het goede op je pad komt. Helaas zijn er ook dagen dat alles tegen zit en bij mij lijkt er momenteel geen einde aan te komen..

De pijn word mij de laatste tijd een beetje te veel en het lijkt wel of mijn lichaam nog nooit van energie gehoord heeft. Thuis weet ik me geen houding te geven en de tv series vliegen er door heen. Eindelijk kan ik mee praten over series, want de een naar de andere ras ik er doorheen! Yes, toch nog een lichtpuntje!

Dinsdagochtend was ik, na een heerlijke nacht wakker liggen, er klaar mee! Na een telefoontje met de gynaecoloog in Zwolle kon ik er diezelfde avond al terecht. Mijn eigen gynaecoloog was er niet maar een van de beste Endometriose specialisten van Nederland had een plekje vrij! En wat een fijne arts is dat zeg! Bij mijn eigen arts voelde ik me al gehoord, maar dit was gewoon nog beter! 

Het was ook gelijk duidelijk dat deze hoeveelheid pijn niet hoorde. De lucrin doet voor mij niet voldoende en de pijnstilling ook niet. Omdat hij de morfine pijnstilling niet zelf wil voorschrijven heb ik deze via de huisarts voorgeschreven gekregen. Ook de lucrin gaat vervangen worden door zoladex om te kijken of dit beter voor mij werkt. Het is wel een luxe want voor dit middel komt er iemand thuis langs om de spuit te plaatsen, iedere maand weer! 

Ook heeft de gynaecoloog een verwijzing naar de pijnpolie in Zwolle aangevraagd. Zij gaan dan samen met mij op zoek naar de beste behandeling tegen de pijn! Het zullen dus vele ritjes worden, maar als dat de pijn vermindert heb ik dat er wel voor over! Voor nu even afwachten, maar het vooruitzicht en de hoop slaan me er vast doorheen!


zondag 1 maart 2015

Endometriose awareness maand


Naar schatting treft Endometriose wereldwijd zo'n 176 miljoen vrouwen, maar helaas rust er nog een groot taboe op. Uit onderzoek is gebleken dat het ongeveer 8 jaar duurt voordat men de diagnose stelt. In die tijd kan Endometriose heel wat schade aanrichten, wat kan lijden tot helse pijnen, extreme vermoeidheid en onvruchtbaarheid. 

Het is tijd voor meer bekendheid! Wereldwijd wordt er de hele maand maart meer aandacht gevraagd voor Endometriose, om te laten weten dat extreme menstruatiepijn niet normaal is! Hoop.. Hoop op een beter leven.. Hoop op een medicijn!



vrijdag 27 februari 2015

Opa zou trots op me zijn!

Mijn moeder zei het laatst tegen me dat opa trots op mij zou zijn, hij had namelijk vroeger een mooie moestuin in zijn tuin. Ik kan me goed herinneren dat we naast de tennisballen van de achterliggende tennisbaan ook vaak aardappels in de tuin van opa en oma vonden. Toen had ik er natuurlijk nog geen interesse in, maar tegenwoordig is het mijn droom om ooit een tuin te hebben met een grote kas en een mini kinderboerderij.

Maar we beginnen klein. Aangezien onze tuin niet de grootste is, wordt gewoon de hele tuin omgetoverd tot mijn domein. Maar voor het zover is moet er eerst nog een kippenhok gemaakt worden en de grond moet gevoed worden. Maar dat betekent niet dat ik nog niet ben begonnen met zaaien. Want mijn zaaikalender begint al in januari, dus we zitten al volop in het moestuin seizoen! De eerste kopjes steken zelfs al boven de grond uit! Hier word ik nou vrolijk van!


Niet alleen binnen, maar ook de planten die ik in mijn kas buiten heb staan beginnen al hard te ontkiemen en te groeien! Heerlijk! Ohja en natuurlijk moeten we de Albert Heijn actie niet vergeten. Volgens mij hebben ze daar supersnelle ontkiem zaden in gestopt, want deze gaan nog harder en ik heb al bijna de verzameling compleet (mede dankzij mijn oom en tante en m'n ouders)!


Ondertussen ga ik me nu volop verdiepen in het houden van kippen, want wat is er nou lekkerder dan verse eitjes van mijn eigen kippen in een salade uit mijn eigen moestuin! 




dinsdag 24 februari 2015

En smeren maar!

Vandaag kwam mijn pakketje binnen met allemaal verzorgingsproducten. Mijn huid was de laatste dagen zo droog dat het smeren met kokosolie en wassen met honing niks meer opbracht. 

Toch blijft het een lachertje! Ik was altijd al wel van het eten bereiden met verse producten en zoveel mogelijk suiker, gluten en lactose vermijden. Maar ik had nooit nagedacht over wat ik allemaal op mijn huid smeer. Alle shampoos en zepen die volgepropt worden met hormonen en tandpasta's met fluoride, iets waar juist mijn Endometriose op reageert! Weg die troep dus en welkom alle nieuwe eetbare producten, want dit is allemaal puur natuur!


maandag 23 februari 2015

Meer bekendheid voor Endometriose!

Een Endometriose lotgenootje heeft haar verhaal gedaan in de cosmopolitan! Toch fijn dat zo het naampje steeds meer bekendheid krijgt! Want hoe meer bekendheid hoe meer begrip. 

De foto's zijn wat onduidelijk, maar gelukkig wel leesbaar en ik vond het zeker de moeite waard om dit met jullie te delen!




zaterdag 21 februari 2015

Xeno-oestrogenen

Ik las net een geweldig artikel over xeno-oestrogenen, het hormoon waar o.a. Endometriose door gevoed word. O.a. dit hormoon heeft van mijn buik en mijn leven een puinhoop heeft gemaakt en wat ik nu (hopelijk) langzaam aan het herstellen ben. Maar wat ik nog helemaal niet wist is dat het niet alleen Endometriose voed, maar ook andere aandoeningen! Eigenlijk kan ik mij hier best boos over maken, maar ondertussen denk ik ergens ook wel dat de een er gevoeliger voor is dan de ander. 

Voor diegene die wil begrijpen waarom ik mijn hele levenstijl aanpassen, of die het sowieso interessant vind is hier de link: http://energiekevrouwenacademie.nl/xeno-oestrogenen-hormoonverstorende-stoffen

dinsdag 17 februari 2015

Verse groenten van het land

Heerlijke verse biologische groenten, onbespoten en nog lekker zanderig. Mijn eerste Vitatas is binnen! Een zak vol heerlijke groenten waar ik voor een week van kan avondeten!


En dan vraagje je af wat er zoal in zit, nou ik kan je vertellen dat er in ieder geval veel zand in zit dus dat word schoonmaken. Knolselderij, rode kool, broccoli, ui en wortelen zijn het deze week. Dus dat word hutspot eten!

Ook mijn fruitschaal puilt uit met verschillende soorten fruit. Ik heb nog nooit zo'n volle fruitschaal gezien en het is nog lang niet alles, maar meer paste er gewoonweg niet op! 


Ik kan er dus een week weer tegenaan!


maandag 16 februari 2015

De kop is eraf!

Vandaag is het precies een week geleden dat ik startte met niet alleen een dieet maar met een geheel nieuwe levenstijl. Alhoewel, geheel nieuw is niet helemaal waar want ik at al nagenoeg gluten-, lactose- en suikervrij. 

Maar wat mocht ik van de week lekker eten! Het ene recept was nog lekkerder dan de andere, maar toch was het afzien. Want waar je normaal je calorieën behaalde met een bordje avondeten, moest ik minimaal het dubbele en soms zelfs nog meer. Salades waar ik eerst zo gek op was, was ik nu al snel zat! Maar ik mag niet klagen, want het was allemaal overheerlijk! 

Helaas ging het sporten niet zo goed. Mijn lichaam vond het helaas nodig om me maandag te voorzien van helse buikpijnen met daaropvolgend een heerlijke griep! Mijn lichaam kon blijkbaar niet tegen beide ontstekingen strijden waardoor de Endo maandag lekker zijn gang kon gaan. Gelukkig begin ik nu een beetje op te knappen, op heerlijke rochelende hoestbuien na.

Wat mij deze week wel opviel is dat ik hem gewoon overleefd heb zonder tramadol en zonder maar een vezelzakje in te nemen! Dat voelt toch goed! Daarentegen slik ik wel een lading supplementen (de vitamine D word nog vervangen door eentje zonder toevoegingen), wat dan weer een positief effect moet hebben op mijn lichaam en me helpt de endo te lijf te gaan. Laten we hopen!


zondag 8 februari 2015

Alles op een rijtje

Even voor mezelf alles op een rijtje. Op dit moment heb ik verschillende medicatie, het is geen hele waslijst maar ik het alsnog te veel!

Mijn dagelijkse medicatie:
- mirtazapine 15mg (voor mijn downs en om beter te slapen)
- 2 maal daags macrogol (poedertje voor de stoelgang)
- tramadol 50 (om de scherpe kantjes van de pijn af te halen)
- pantoprazol (maagbeschermer)
- vitamine d (omdat ik hiervan snel een tekort heb)
- lucrin depot (weliswaar niet om dagelijks in te nemen, maar eens in de 3 maand een spuit. Dit zorgt ervoor dat ik in de overgang kom)

Naast deze medicatie slik ik nog heel vaak naproxen en paracetamol als pijnstillers. Ook heb ik nog migrafin tegen migraine. Weliswaar geen dagelijkse medicatie, maar vaak meerdere keren per week.

Vanaf morgen stop ik met de tramadol. Niet alleen omdat ik met dit dieet start, maar ook omdat ik mezelf nauwelijks meer kan horen door de erge oorsuizen en de enorm harde piep!

Laten we hopen dat de pijn te houden is en vooral dat mijn nieuwe levenstijl snel z'n vruchten doet afwerpen.

zaterdag 7 februari 2015

Recept: Havermout mugcake

Dit heerlijke en vooral makkelijke recept vond ik op een Facebook pagina die ik volg. Mooi makkelijk als je haast hebt als ontbijt of lunch!

Two days before...

Nog even en dan is het maandag, dan begin ik met mij strikt houden aan het Endometriose dieet. Spannend, maar toch heb ik er ook zin in. Hoop geeft goede moed en vertrouwen, hoop op een beter leven.
Ik weet dat dit tijd nodig heeft, een maandje is niet genoeg. Maar ik moet doorzetten en volhouden. Vele gingen er voor mij, vele met een positief resultaat, dan moet ik dat toch ook kunnen?!

De reden waarom ik dit dieet ga volgen Is omdat de Endometriose, wat heerlijk in mijn buik woekert, mijn leven beheerst. Het heeft mij zo in mijn macht dat ik niet eens in staat ben om een huishouden te runnen, laat staan dat ik kan werken. En dat wil ik dus niet meer! Tijdens een Endo lounge van de endometriose stichting heb ik iemand gesproken die mij moed en vechtlust heeft gegeven om dit dieet te gaan volgen, of eigenlijk om mijn hele levenstijl te gaan om gooien. Dagelijks sporten en het gebruik van producten zonder hormonen. Het hoe en waarom kun je lezen op www.endometriosedieet.nl.

Vandaag heb ik alvast wat inkopen gedaan bij de tuinen en online. De douche spullen en voedingssuplementen zijn binnen. Ook heb ik bij ons locale thee- en koffiewinkeltje nog wat heerlijke kruidenthee opgeslagen. Morgen moet ik nog even mijn weekschema af maken zodat ik precies weet wat ik in moet kopen en ook precies weet of ik voldoende calorieën binnen ga krijgen, want met mijn karige gewicht is dat niet geheel onbelangrijk!

Nog even aftellen dus! Wish me luck!